2020.5.16息子飯たんぱく質量記載なし

朝食
ベーコン1枚 1㌘
さけるチーズ6.8
カニカマ4本 2㌘
Ca鉄200ml 6㌘  

昼食
麦ご飯お握り梅干し
煮干し
れんこんの金平
ミルクプロテイン

プロテインバー15㌘


夜ご飯は自宅で焼肉!
義弟夫婦と2ヶ月の甥っ子ちゃんが遊びき来てくれました!
楽しかったーヾ(o´∀`o)ノ

2020.5.15息子飯 たんぱく質量記載

朝食   たんぱく質量24.9㌘
ハム4枚  6.4
ゆで卵一個 6.8
Ca鉄200ml 6㌘
スティックパン3本 5.7㌘
レーズン 
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昼食   たんぱく質量15.9㌘
ハム4枚  6.4
麦ご飯お握り100㌘  2.7
さけるチーズ6.8
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軽食  たんぱく質量17㌘
プロテインバー 15㌘
トマトジュース200ml 2㌘
知育菓子

夕飯   たんぱく質量33.3㌘
煮干し 3.4㌘ 2.4㌘
ロッコリとささみのオーロラあえ
さけるチーズ一本 6.8㌘
豚コマ角煮風50㌘ 9㌘
わかめとカニカマのサラダ
納豆6.8㌘
麦ご飯お握り50㌘  2.3㌘
Ca鉄200ml 6㌘
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本日のたんぱく質量合計91.1㌘!

2020.5.14息子飯たんぱく質量記載

エアコンがつきました、感動!!

朝食

コーンフレーク40㌘   1.5㌘
牛乳50ml        1.5㌘
ミルクプロテイン一パック15㌘
ゆで卵一個       6.2㌘
 
たんぱく質量 24.2㌘

10時頃トマトジュース200ml 1.8㌘

昼食
赤玉ラーメン
チャーシュー

夕食
ささみとブロッコリーのオーロラあえ2.5
小松菜のニンニク炒め
ケールとラディッシュのサラダ
ゆで卵一個 6.8
Ca鉄400ml 12㌘
スティックパン3本 5.7㌘
煮干し3.5㌘   2.4㌘
一日の合計
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55.4㌘!!

今日はとっても少ないですね、明日も頑張ります!

2020.5.13息子飯 たんぱく質量記載

朝食
ミルクプロテイン
わかめスープ
梅干しおにぎり
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昼食
コーンフレーク
ミルクプロテイン



軽食17時頃
フライドポテト140㌘



夕食19時
わかめスープ
煮干し
カニカマ
ブロッコリーとささみのニンニク炒め
レンコンのきんぴら
納豆
ミルクプロテイン
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夕食だけたんぱく質量ざっと計算!

カニカマ二本 1㌘
納豆一パック 6.8㌘
煮干し3.5㌘  2.4㌘
ささみ40㌘  10㌘
ミルクプロテイン  15㌘

で、合計34.3㌘!!
中々良い感じ!

この調子で毎日計算していけたら良いですね!

ウニ 再現

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なんとも表現のし辛い空腹感で目が覚める
とにかくアレが食べたい
アレ以外受け付けませんと言わんばかりの腹具合だ



あのイガイガに詰まった黄色いアレ



そう、ウニだ
雲丹と書いてうにと詠む
あいつだ



しかし残念ながらうちにはそんな高級食材を常備しているほどセレブリティな生活はしていないため、自分で作ることにした



よくある、醤油+プリンは昔試したことがあるが、なにをもってウニに近いと言っているのか、筆者には全く理解が出来なかった



またアボカド+卵黄といったものもネットでは散見されるが、これもまたウニとはほど遠く、ただアボカドをいつもよりクリーミーに食して終わっただけであった



プリン+醤油も、アボカド+卵黄も、言わんとしていることは分かるが
ウニではない
それは何故なのか!



それは風味!
あの独特な生臭いような磯の香りのような、なんとも言えない風味を少しでも再現できれば、ウニに近づくのではないか!



嗅覚に自信のあるこの私が
再現してやろうではないか!!



早朝から謎の使命感に駆られ台所へ向かうのであった



冷蔵庫から玉子豆腐と卵(卵黄)
パスタコーナーから、たらこソースをとり
混ぜてみた
が、思いのほかこれが『うに』だった!



が、まだあの独特な香りが、スッと鼻を通るあの香りが再現出来ていない


そこで筆者は悩んだ
生臭さを消す方法はあるが、あえてつけるというのはどうしたらいいものか


Google
生臭い食べ物
と検索してみたが、世界の生臭い食べ物ランキングなる物が出てきて、突然のグローバル感に調べる気が失せてしまった



生臭さ
磯のような香り
スッと鼻を抜ける感覚



料理酒??




なんとその3つのキーワードで筆者の頭に浮かんだのは、クッキングでは大変お世話になっている料理酒であった



生臭くはないが、アルコールの香りが上手いこと手伝ってウニらしくなってくれはしまいか



そう願いをかけて先ほど作った物に小さじ二杯ほど入れてみた、試してみるのに小さじ二杯とは、我ながら思い切ったことをしたが、これが思いのほかよく、ウニ風味を再現することに成功した!

あっという間にお椀一杯を食べ終え二個目は料理酒ではなく芋焼酎で作ってみたが、悪くはない
が、芋感が強い気もするのでやはり料理酒がおすすめである


長々と気持を綴ってしまったがそろそろページを閉じられてしまいそう、と言うかもう読まずに飛ばされているかもしれないがレシピを書いていこう



卵黄一個
卵豆腐一個(タレなし)
エスビーのたらこソース小さじ一杯
料理酒小さじ一杯から二杯
これらを混ぜ混ぜして完成

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お好みで醤油
焼き海苔

今回使用した日本酒とパスタソースはこちら
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いままでよどのレシピよりもウニです!お試しあれっ(゜ω゜)

2020.5.12息子飯

本日は小学校の登校日でした。
コロナで休校しているため、入学式以来。新一年生なのに学校が中々始まらないため、まだ未就学児臭がぷんぷんですね。

本日の朝食は
さけるチーズ
ゆかりおにぎり

昼食特大ゆかりおにぎり
スナック菓子

16時頃軽食
ランチパックチョコレート味
さけるチーズ

夜ご飯
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山芋蕎麦
減塩煮干し
わかめとキュウリの和え物
カニカマ
ポテトとソーセージのサラダ
ニラ玉
ブロッコリー
サラダチキン
無塩トマトジュース

20時頃
ナタデココ入りのぶどうゼリー
コーンスープ

小学一年生なのに色んな物食べてくれて助かります!
おっきくなーれ!!